반응형 러닝2 [운동일지] 러닝일지 - 런데이 30분 도전 1주차 Day 2 약 일주일만의 러닝을 나갔습니다. ㅋㅋ 원래는 2~3일에 한 번은 러닝을 하려고 했는데, 어쩌다 보니 벌써 일주일이 지나가 있었네요! 그래도 오늘 나가서 뛰고 왔으니 뿌듯함에 한 번 기록 해 봅니다ㅋㅋ 오늘은 러닝 뮤직 추천도 있습니다! 러닝할 때 들어봤는데 꽤 뛸 때 힘이 난달까요..? 러닝할 때 듣기 좋은 음악도 살며시 추천 해 봅니다 ! 요약 오늘 날짜 : 2024-04-16 화요일 운동강도(체감) : 중 느낀 점 : 피부가 차가워져서 따가워짐. 원래 난이도는 '하' 인 것 같은데 체감상 피부가 따가워서 힘들었다. 로션 자주 발라주기. 아무래도 하의로 기모 레깅스 하나 입고 운동해서 추운 것 같다. 바람막이도 아닌 만큼 바람도 불고 뛰어서 생기는 바람에 피부가 더 차갑고 건조해지는 느낌이다. 비온 .. 2024. 4. 17. [운동일지] 러닝일지 - 런데이 30분 도전 1주차 Day 1 이제 따스한 봄이 되었습니다. 새벽에 운동을 하는 저는 작년에 잠깐 러닝을 시작했었는데요, 겨울이 다가오면서 너무 추워 나가서 뛰는 걸 쉬었습니다. ㅎㅎ 날이 좋아지면서 기온이 오르니 지구력과 체력을 위해서 러닝을 도전해볼까 하는 마음이 들더라고요! 그래서 오늘 홈트 이후에 바로 겉옷을 걸치고 러닝을 시작 해 봤습니다. 오늘부터 가능하다면 이렇게 기록을 남겨볼까 해서 포스팅 시작해봅니다 :) 러닝 준비 러닝을 위해서 기모 레깅스로 갈아입고, 상의도 긴팔 운동복으로 입고, 그 위에 바람막이까지 걸쳤습니다. 머리끈으로 머리도 아래로 질끈 묶어주었습니다. 가방은 힙색으로 걸쳤는데요, 런데이를 켠 핸드폰을 가지고 나가서 뛰어야하기 때문에 손이 자유로울 수 있게 힙색을 걸쳐주었습니다. 저는 러닝 전에 이미 홈트로.. 2024. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
